Trainerul George Bogdan, acest Guru al Binefacerii umane, s-a reintors de curand la ONE Fitness cu o noua experienta acumulata in vest pentru a o disemina oamenilor din est.
Mai precis, Geo ne explica pasii pentru fiecare exercitiu in parte, motivul/ele si optiunile pe care le avem la dispozitie pentru executarea corecta a exercitiilor.
La un regal de clasa, noi, asemeni supusilor regelui, suntem supusi unor pozitii care mai de care mai vitaminizante pentru corp.
De regula, fiecare exercitiu se repeta de 3-4 ori. Totodata am remarcat ca dupa fiecare serie, Geo ne indeamna sa crestem amplitudinea miscarii nitel mai mult decat la precedenta serie. Mai precis, de a ne forta dincolo de limitele care acum ni se par de neatins.
De exemplu, imaginati-va un submarin aflat la mare adancime in adancuri si ale caror nituri stau gata sa tasneasca din suporturile lor din cauza presiunii exterioare a marii ce invaluie submarinul. In aceasta postura ma aflu si eu din punct de vedere muscular in timpul orei de Pilates.
Mai mult, simpaticul Geo ne arunca pastile de umor deseori, in timp ce fiarele din noi se dezlantuie in proximitatea sa sau ne aflam intr-o scurta pauza de relaxare.
In plus, Geo scruteaza atent orizontul, incurajandu-i pe unii dintre participanti cu vocea sa ferma sa revina la pozitia corecta a exercitiului respectiv, sau felicitand persoanele care tind spre perfectiune. Concret, ne motiveaza sa dam tot ce avem mai bun din noi.
Cu antecedente corporal de nesanatoase in stilul de viata anterior (lombosciatica, rotula dreapta fisurata si BRS major la inima), ma rostogolesc pe salteaua vietii la Pilates, la propriu si la figurat.
Astfel ca, la finalul clasei, sunt mai flexibil de parca ar fi trecut un cilindru compresor peste subsemnatu’. Adica complet remontat pentru a parcurge autostrada sanatatii cu spor.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu